오메가3는 구조형태에 따라 TG, EE, rTG로 구분

오메가3는 혈행 개선과 두뇌 영양공급을 통해 

건강에 도움을 주는 필수지방산입니다.

적절한 오메가3 섭취는 혈액순환 영양제의 역할도

가능한 성분인데 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에

외부 섭취가 필수적인 성분이기도 합니다.

오메가3가 혈관 건강과 두뇌 건강에 도움이 된다고 해서

EPA와 DHA가 다량 함유된 식품들을 섭취하는 것도 좋지만

식품만으로는 하루 권장량의 섭취가 어렵고  

조리 과정에서 생기는 열 때문에 오메가3의 증발이 이루어질 수 있어

오메가3 제품으로 섭취하고자 하시는 분들이 많아진 것 같습니다.

그래서 오늘은 좋은 오메가3를 고르는 법에 대해 말씀드리고자 합니다.

오메가3를 고르실 때에 주의깊게 살펴보셔야 할 점은 

크게 5가지로 나눌 수 있습니다.

첫째, 함유유지 형태를 확인해 보세요.

오메가3는 구조형태에 따라 TG, EE, rTG로 구분되는데요.

TG형은 자연 상태 그대로의 오메가3 지방산이고

EE형은 함량을 높이기 위해 자연의 오메가3 지방산을 가공한 형태입니다.

마지막 rTG형은 최근 가장 주목받고 있는 형태로 EE형을 재 가공하여 

자연 형태의 오메가3와 흡사하게 만든 구조입니다.

생체이용률과 흡수율을 높은 형태라 rTG오메가3를 추천드립니다.

두번째, 원료의 품질을 꼼꼼히 따져보세요.

rtg오메가3의 주성분은 주로 바다생물인 생선으로부터 얻어지는데

먹이사슬 최하단의 위치한 작은 어종일수록 오염의 위험이 적기 때문에 

가급적 소형 어류에서 추출된 원료를 선택하시는 게 좋습니다.

세번째, 원료의 추출법을 살펴보세요.

rtg오메가3는 다양한 방법으로 추출이 가능하지만 

저온초임계 추출법으로 추출된 제품을 선택하시는 게 좋습니다.

50도 이하의 저온에서 인체에 무해한 이산화탄소의 압력으로 추출하는 방법인데

열에 산패가 쉬운 오메가3를 추출하기 가장 좋은 방법입니다.

네번째, 캡슐의 종류를 확인해 보세요.

오메가3의 구조형태와 원료, 추출법까지 확인해보셨다면

어떤 캡슐로 정제되었는지도 확인해보셔야 합니다.

소화가 힘들고 자극적인 우피나 돈피로 만들어진 제품보다는

식물성 캡슐을 사용한 오메가3를 선택하세요. 

다섯번째, 항산화 영양소가 함유된 제품인지 확인하세요.

오메가3와 같은 다중 불포화지방산은 열에 약하고

산화가 잘되는데요,

산화된 지방산을 섭취하면 세포막과 혈관에 손상을 줄 수 있어서

이것을 막아주는 항산화 영양소를 함께 섭취하는게 좋아요.

그중 비타민E는 오메가3 지방산의 체내 흡수를 도와주고

항산화 작용으로 산패를 막아주면서

유해산소로 부터 세포를 보호해주는 역할을 하는 성분이기 때문에

비타민E가 들어있는 제품을 고르는것도 좋습니다.

위의 기준을 살펴보았을 때, 모든 기준에 부합하는 오메가3 제품 추천드립니다.

유유제약의 퓨어 알티지 오메가3는 rTG형의 오메가3로 

소형어종인 엔초비를 주원료로 만들어진 오메가3입니다.

저온초임계추출법으로 추출되어 식물성 연질캡슐로 소형정제된 제품으로

첨가물은 빼고 레몬오일과 비타민E를 첨가한 제품입니다.

또한 PTP 개별포장이 되어 있어 위생적이며  

GMP 인증시설에서 제조되어 안심하고 먹을 수 있는 제품입니다.

오늘은 오메가3를 고르실 때 살펴보면 좋은 점에 대해 알려드렸습니다.

건강한 오메가3 제품으로 선택하셔서 우리 가족 모두의 건강을 챙겨주세요.

하지만 인기가 많은 제품일수록 유사품이 있을수 있으니

제조사 등을 꼼꼼하게 확인해보고 주의하셔서 구매하시기를 바랍니다.

혈액순환에 좋은 영양제

부모님건강식품 효자템!

저희 부모님은 건강에 관심이 굉장히 많으세요.

그래서 한 달에 두어번은 등산도 가시고

건강즙도 챙겨드시고 하세요.

건강식품에도 관심이 많으시구요.

지난달에 엄마가 혈액순환에 좋은 영양제가

어떤게 있냐고 물어보셨어요.

부모님이 두 분 다 술을 즐기시는 편인데

얼마전에 건강검진한거 보니까 혈압도 좀 높고

혈액순환도 잘 안된다고 하셨거든요.

근데 저는 부모님건강식품에 대해서는 아는게 많지 않아서

일단 정보부터 찾아봤는데,

오메가3를 먹는게 혈액순환을 돕는다고 하더라구요.

혈중 중성지질을 개선하고 혈액순환을 원활하게 만든대요.

그래서 선물도 드릴 겸 오메가3를 사드려야겠다 생각했어요.

그런데 생각보다 오메가3 제품이 종류가 엄청 많아서

어떤걸 사야 할지 굉장히 당황했었어요.

블로그랑 살펴보니깐 안전한 제품인지 꼼꼼히 따져봐야한다고 그러더라구요.

저도 부모님건강식품이다보니 더 안전한 제품을 고르고 싶었거든요.

그래서 꼼꼼하게 분석하고 비교한 끝에

퓨어알티지오메가3라는 제품을 사드렸습니다.

국내 제약회사 유유제약에서 나온건데 GMP인증시설에서 제조했다고 해요.

요즘 rTG오메가3가 되게 인기가 많은 것 같던데

기존 형태들의 단점을 보완해서 흡수율이랑 이용률은 높고

포화지방산이라던지 불순물은 적다고 해요.

퓨어 알티지 오메가3는 그런 rTG오메가3를

저온에서 화학용매 없이 추출했더라구요.

그리고 원료에 있어서도 믿음이 갔던게

소형어종이라서 중금속이나 그런 오염으로부터 안전하다해요.

그리고 GOED 인증도 있고 국제어유품질 IFOS에서도

최고 등급을 받았다고 해서 더 믿음이 갔어요.

천연 형태의 비타민E가 들어간 것도 좋았구요.

부모님건강식품 드리고 나서 매일 드시고 계시는데

일단 캡슐 사이즈가 작고 레몬오일이 들어가서 그런지

먹을 때 아주 편하다고 하시네요.

개별포장이라 위생적인 것도 좋다고 하셨구요.

그리고 부모님이 오메가3 먹으면 속쓰리지 않을까 걱정하셨는데

이건 드셨을 때 별로 속이 쓰리지도 않으시대요.

식물성 캡슐을 이용해서 그런가봐요.

참 잘 사드린 것 같아요.

아직 드시기 시작한지는 얼마 되지 않았지만

부모님께서 좋아하시는걸 보니 다음달에도 사드려야할까봐요.

부모님건강식품 드리고 제대로 효도한 것 같아

기분이 좋네요.

오메가3 추천기준_오메가3를 고르는 기준

최근 세계적으로 오메가3의 다양한 효능을 입증하는 연구가 늘어나면서 

많은 분들이 오메가3 추천 제품을 찾으시는 것 같습니다.

하지만 필수 지방산인 오메가3는 식품으로 섭취하는 것이 힘들어영양제로 

섭취하는 분들이 많죠!

오늘은 혈류 건강을 도와주고 기억력 개선에도 도움을 주는 오메가3에 대해 

이야기 해볼까 합니다.

많은 분들이 찾으시는 만큼 시중에는 다양한 오메가3 제품들을 찾아 볼 수 있습니다.

시중에 나와 있는 다양한 오메가3 제품 중 어떤 기준을 가지고 골라야 하는지, 

제가 추천하는 오메가3 추천 제품은 뭔지 지금부터 알려 드릴게요!

가장 먼저 보실 수 있는 건 아마 오메가3의 형태 일 것 같습니다.

대부분의 오메가3 제품에는 오메가3의 구조형태가 제품명에 나와 있기 때문에 

가장 먼저 확인하실 수 있을겁니다. 

그럼 그 중에도 뭐가 더 추천하는 형태인지 확인해보셔야 되는데요.

오메가3의 형태는 크게 3가지로 나뉩니다.

1세대의 TG형은 자연계 지방산을 말하는 형태인데 흡수율과 생체 이용률은 좋지만 

포화지방산이 함께 함유되어 있는 형태구조라 권장드리지 않습니다.

2세대의 EE형은 포화지방산을 제거해 TG형을 보완한 형태라고 생각하시면 되는데요

글리세롤이 첨가되지 않아 생체 이용률과 흡수율이 떨어진다는 단점이 있습니다.

3세대의 rTG형은 1세대와 2세대의 장점들만 모은 형태로 자연계와 구조를 유사하게하여 

생체이용률과 흡수율은 높이고 포화지방산을 줄인 형태라 가장 추천 드리는 

오메가3의 형태입니다.

다음으로 보셔야 할 점은 해양 오염이나 중금속 오염이 된 원료는 아닌지 

확인해보셔야 합니다.

오메가3는 생선에서 추출하는 생선 기름인 만큼 각종 오염에 노출되었을 가능성이 있기 

때문에 최대한 오염에 노출이 적게 된 먹이사슬 최하단의 소형어종을 원료로 

한 오메가3 제품이 좋다고 말씀드리고 싶습니다.

추출법에도 여러 가지 종류가 있기 때문에오메가3를 추출할 때 어떤 추출법을 이용해 정제했는지도 중요합니다.

추출법도 크게 3가지가 있는데요!

헥산이라는 화학용매를 이용해 추출하는 헥산추출법,50도씨 이상의 뜨거운 열을 가해 

기름을 추출하는 분자증류추출법,50도씨 미만의 저온에서 이산화탄소의 압력을 

이용해 추출하는 저온초임계추출법이 있습니다.

설명만으로도 어떤 추출법을 추천 드릴지 아시겠나요?

열과 빛에 약한 오메가3는 저온초임계추출법으로 추출한 제품을 권해드립니다.

위에서도 말씀드렸다시피 오메가3는 열과 빛, 공기에 취약한 성분입니다.

쉽게 산패가 이루어지는 성분인 만큼 외부물질과의 접촉을 막아주는 

개별 포장이 된 제품을 추천 드립니다. 

위에서는 오메가3를 어떤 기준으로 골라야 하는지 말씀드렸는데요!

위의 조건을 만족하는 오메가3 추천 제품이 있어 소개해드립니다.

유유제약에서 나온 퓨어 알티지 오메가3는 소형어종인 앤초비를 원료로 사용하면서 

저온초임계추출법을 통해 추출하는 오메가3 제품인데요

PTP개별포장과 비타민E의 함유로 오메가3를 산패로부터 보호하고 있고,

식물성 캡슐로 소형 정제되어 자극적이지 않은 오메가3입니다.

또한 GMP 인증시설에서 제조되었고, 합성착향료, 합성착색료, 합성감미료 등의 

첨가물이 안 들어있는 제품이라 안심하고 드실 수 있는 오메가3 추천 제품이라고 

말씀드리고 싶네요. 

좋은 조건을 가지고 있는 오메가3 추천 제품이 있어 소개해드렸습니다.

건강을 위해 챙기고자하는 오메가3 영양제 좀 더 자세히 살펴보고 신중하게 구매해보세요!